Programma
Sabato 10 agosto, 15-18 circa; domenica 11 agosto, 9.30-12.30 circa.
Introduzione, i materiali, la rullata del piede e il movimento delle braccia; tecnica di base; le andature alternata e parallela. Cenni a tecniche avanzate, progressione in salita e discesa.
Il corso è la base per iniziare a praticare il nordic walkin; vi darò informazioni su come proseguire.
Al termine del corso verrà dato attestato di partecipazione: il corso è infatti anche un requisito necessario per chi si appassionasse e, dopo pratica adeguata, volesse frequentare corso per istruttore SINW (Scuola Italiana di Nordic Walking).

Cosa portare
Abiti comodi (no jeans o pantaloni che ostacolino i movimenti); scarpe con suola scolpita, ma flessibili (no scarpe da escursionismo semirigide o rigide).